完全予約制 - TEL 078-856-5306 
身体の使い方を知る事により、パフォーマンスはUPする
身体が本来持っている機能を目覚めさせるために、負荷に対してパワーを出す事と逆に緊張を緩める事が両方必要であると私達は考えています。継続的に身体を動かす事により、筋肉からの様々なサインを感じることができるようになります。
日常生活やスポーツの場面において身体を機能的に使えるようになることを目標としています。
当センターはプライベート〜少人数クラスでその方のレベルと目標に合わせた以下のようなエクササイズを提供しています。
- Pilates （ピィラティス）
- Gyrokinesis (ジャイロキネシス)
- Personal Fitness （パーソナルフィットネス）
Pilates (ピラティス)
ピィラティスはリハビリテーションから考えられたエクササイズなので、ハードな運動が苦手な方でも気軽に始めることが出来ます。深い呼吸を意識した動きの中で深層筋（インナーマッスル）に働きかけ、機能的に正しい姿勢（ニュートラル）を意識して重力に負けない疲れにくい身体を手に入れましょう。
当センターでは専用のピラティスマシンを使用したレッスンを提供させて頂いております。
Gyrokinesis（ジャイロキネシス）
ジャイロキネシスというエクササイズは、椅子に座って行うパート、フロアで行うパート、スタンディングで行うパートの３つのパートで構成されています。人間が本来持っているエネルギーの流れ（螺旋・八の字）の動きを大切にし、全身の神経を目覚めさせるセルフマッサージを行い、骨盤の奥底にあるエネルギーの根源（シードセンター）からスタートさせる脊柱の動き（丸める・反る・側屈・ねじる）のムーヴメントを通して筋肉や関節、内蔵すべてを調整して行き、体感として「気持ちよく背伸びをして身体にすき間をあけていく」そんなのびのびした感覚を感じて頂けます。
Personal Fitness（パーソナルフィットネス）
クライアントの目標にあわせてバランスボールやチューブといった様々なツールを使用し、ケガを未然に防ぐためのコンディショニングやペアストレッチ等をトレーナーがマンツーマンで指導させて頂きます。上記におけるエクササイズのご質問・ご予約・変更に関してはトレーナーに直接お問い合わせ下さい。
＊ピラティス・パーソナルフィットネス
畑 由行 090-5251-1350
＊ピラティス・ジャイロキネシス
田中 彩子 090-4290-2997
〒657-0028
神戸市灘区森後町２－３－１５
グランディア六甲山手６F
TEL/FAX 078-856-5306
受付時間
午前10:00~13:00
午後15:00~19:30
受付時間
午前10:00~13:00
午後15:00~19:30
定休日 / 月曜日・木曜・祝祭日
お知らせ
2017.07.15
夏期休業のご案内
8月9日水曜日より8月11日金曜日まで、夏期休業となりますので、よろしくお願いいたします。
2015.04.11
但木澄子DCが、4月16日より21日までお休みをいただきます。この間、皆様にはご不便をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします。尚、畑由行トレーナーと田中彩子インストラクターのレッスンは通常通りあります。御用の方は。それぞれの先生に直接ご連絡下さい。
2014.4.6
但木澄子DCが、4月17日より25日までお休みをいただきます。この間、皆様にはご不便をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします。尚、畑由行トレーナーと田中彩子インストラクターのレッスンは通常通りあります。御用の方は、それぞれの先生に直接ご連絡下さい。
2014.2.3
2月11日は建国記念の日で祭日ですが、通常通り、カイロプラクティックもピラティスも受け付けております。この機会に是非ご来院ください。スタッフ一同、お待ちしています。
2013.12.3
年末年始のお休みについて
年末は12月28日土曜日までご予約が可能です。年始は1月4日土曜日より開始いたします。尚、畑インストラクターのレッスンは年内は12月25日水曜日までとなります。
2013.11.20
11月22日金曜日から25日月曜日まで、東京出張のため、但木DCのカイロプラクティックはお休みになります。ご不便をおかけしますが、どうぞよろしくお願いいたします。
2013,10,8
10月のスケジュール
15日の日曜日は、但木DCのカイロプラクティックはお休みになります。尚、14日月曜日の体育の日は午前中よりカイロプラクティックの受付を行います。
ご不便をおかけしますが、どうぞよろしくお願いいたします。
2013.8.1
ホームページが新しくなりました。
長らくお休みしていたブログも心機一転です。どうぞよろしくお願いいたします。
夏期休業のご案内
8月9日水曜日より8月11日金曜日まで、夏期休業となりますので、よろしくお願いいたします。
2015.04.11
但木澄子DCが、4月16日より21日までお休みをいただきます。この間、皆様にはご不便をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします。尚、畑由行トレーナーと田中彩子インストラクターのレッスンは通常通りあります。御用の方は。それぞれの先生に直接ご連絡下さい。
2014.4.6
但木澄子DCが、4月17日より25日までお休みをいただきます。この間、皆様にはご不便をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします。尚、畑由行トレーナーと田中彩子インストラクターのレッスンは通常通りあります。御用の方は、それぞれの先生に直接ご連絡下さい。
2014.2.3
2月11日は建国記念の日で祭日ですが、通常通り、カイロプラクティックもピラティスも受け付けております。この機会に是非ご来院ください。スタッフ一同、お待ちしています。
2013.12.3
年末年始のお休みについて
年末は12月28日土曜日までご予約が可能です。年始は1月4日土曜日より開始いたします。尚、畑インストラクターのレッスンは年内は12月25日水曜日までとなります。
2013.11.20
11月22日金曜日から25日月曜日まで、東京出張のため、但木DCのカイロプラクティックはお休みになります。ご不便をおかけしますが、どうぞよろしくお願いいたします。
2013,10,8
10月のスケジュール
15日の日曜日は、但木DCのカイロプラクティックはお休みになります。尚、14日月曜日の体育の日は午前中よりカイロプラクティックの受付を行います。
ご不便をおかけしますが、どうぞよろしくお願いいたします。
2013.8.1
ホームページが新しくなりました。
長らくお休みしていたブログも心機一転です。どうぞよろしくお願いいたします。